卧推应该在胸的哪个位置，探讨最佳姿势与个体差异

摘要：卧推是一种重要的健身训练动作，关于卧推时手臂和胸部的位置存在多种观点。卧推时胸部应位于杠铃或哑铃下方，但最佳姿势因个体差异而异。个人应根据自身身体特点和训练目标调整姿势。本文探讨了卧推的最佳姿势以及个体差异对姿...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2025-01-17 健身方法