训练合适喝什么，运动饮料还是普通水？一场关于饮品选择的深度探讨

关于运动饮品选择的深度探讨，训练时应该喝什么？运动饮料还是普通水？运动期间，选择合适的饮品对于身体的补充和恢复至关重要。运动饮料含有电解质和糖分，可以补充身体在运动过程中流失的能量和水分，适合高强度训练和长时间运动。...

阅读全文 良季雅 次浏览 2025-01-18 无器械健身