女生运动之后要喝什么？多元观点下的运动补给策略

关于女生运动后的饮品选择，存在多种观点。一些人主张饮用含有电解质的饮料以补充运动过程中流失的水分和矿物质。另一些人则推荐低糖、高蛋白质的饮品，帮助肌肉恢复活力。还有观点认为，运动后饮用含有丰富维生素和抗氧化物质的饮品...

阅读全文 翦巧凡 次浏览 2025-01-19 无器械健身