怎么减少肌肉？从多方面探讨肌肉减少的方法与影响

摘要：，，本文探讨了减少肌肉的方法及其影响。可以通过调整饮食、增加有氧运动、适当进行无氧运动与休息等方法实现肌肉减少。减少肌肉不仅有助于改善身体形态，还能减轻身体负担。过度减少肌肉可能导致肌肉力量减弱，影响身体机能。...

阅读全文 吾慧心 次浏览 2025-01-26 无器械健身