什么样的增肌粉好，多维度解读优质增肌粉的选择之道

摘要：选择优质增肌粉需从多维度考量。好的增肌粉应含有高质量蛋白质，如乳清蛋白等，以促进肌肉生长；同时包含适量碳水化合物，为健身提供能量。增肌粉中的氨基酸种类应丰富，有助于肌肉恢复。优质增肌粉还需低脂肪、低添加剂，并确...

阅读全文 弥依云 次浏览 2025-01-27 无器械健身