增肌期为什么看不到腹肌，深度解析肌肉增长的奥秘与视觉差异

摘要：在增肌期，肌肉正在增长，但可能看不到明显的腹肌。这是因为肌肉增长的奥秘在于肌肉纤维的逐渐增大和增多，需要时间和营养的支持。视觉差异则受到体脂率、肌肉量分布和锻炼程度的影响。即使肌肉在增长，如果体脂率较高或腹肌锻...

阅读全文 战傲柏 次浏览 2025-01-28 无器械健身