肌酸与ATP，能量之源的优劣探讨

摘要：本文探讨了肌酸与ATP作为能量之源的优劣。肌酸是肌肉产生力量的重要物质，能够迅速提供能量，帮助肌肉在短时间内产生高强度的力量。而ATP则是细胞内的直接能量来源，为肌肉收缩和细胞活动提供持久的能量支持。两者各有优...

阅读全文 督元彤 次浏览 2025-01-29 无器械健身