站立时哪个肌肉等长收缩，深层核心肌群的奥秘及其作用

摘要：当人体站立时，深层核心肌群会进行等长收缩，以保持身体平衡和稳定。深层核心肌群包括腹肌、背肌和臀部肌肉等，它们的作用是在身体运动中提供稳定和支撑，保护脊柱和内脏器官，同时参与各种动作的执行。研究表明，强化深层核心...

阅读全文 字惜梦 次浏览 2025-01-31 健身方法