健身中断几天，影响几何？最新科学解析

健身中断几天的影响是健身爱好者关注的话题。最新科学解析指出，短期中断（如几天）对整体健身进度影响有限，身体并不会立即失去所有训练成果。中断期间可能会减缓肌肉恢复和生长速度，降低心肺耐力水平，并可能影响运动表现和动机。...

阅读全文 令子民 1454 次浏览 2024-11-29 健身常识