何时做扩胸运动最佳？全面解析与最新建议

何时做扩胸运动最佳？全面解析指出，扩胸运动的时间选择因人而异，早晨起床后或晚上睡前进行较为适宜。早晨进行可以帮助身体唤醒，提高精神状态；晚上则有助于缓解一天中的肌肉紧张和疲劳。最新建议还强调，在进行有氧运动前后加入扩...

阅读全文 章霓云 1730 次浏览 2024-11-29 健身常识