深蹲训练，如何挑选最适合你的杠铃？

深蹲训练时，挑选最适合的杠铃至关重要。要考虑个人的力量水平和训练目标，选择适当重量的杠铃，以避免受伤并确保训练效果。杠铃的质量和材质也很重要，优质杠铃具有更好的耐用性和安全性。杠铃的长度、握距和杆身设计也应根据个人体...

阅读全文 经问梅 2128 次浏览 2024-11-30 无器械健身