肌酸后肌肉紧绷？最新科学解析与缓解策略

摘要：，，最新科学解析指出，肌酸补充后可能会出现肌肉紧绷的现象。这一现象可能与肌酸促进肌肉水分吸收、增加肌肉体积有关，同时也可能与肌肉微损伤和炎症反应有关。为了缓解肌酸后肌肉紧绷，建议采取适当的拉伸运动、增加水分摄入...

阅读全文 奚晴曦 4442 次浏览 2024-11-30 健身方法