揭秘离心运动健身，塑造肌肉线条的最新秘诀

揭秘离心运动健身，这是一种塑造肌肉线条的最新秘诀。离心运动是指在肌肉收缩过程中，肌肉长度逐渐拉长的运动形式，与向心运动（肌肉缩短）相对。通过离心运动，可以更高效地刺激肌肉纤维，促进肌肉增长和线条塑造。这种运动方式在健...

阅读全文 奚晴曦 3719 次浏览 2024-12-02 无器械健身