肌酸搭配这些饮料，效果加倍！

肌酸作为一种常见的运动补剂，搭配特定饮料能够增强其效果。研究表明，将肌酸与含糖饮料或高碳水化合物饮品一同摄入，可以显著提高肌肉对肌酸的吸收率，从而加速肌肉恢复和提升运动表现。某些能量饮料中的咖啡因和牛磺酸等成分也能与...

阅读全文 督元彤 4538 次浏览 2024-12-04 健身常识