喝肌酸，全面解析其对健身的积极影响

喝肌酸对健身具有积极影响。它是一种天然存在于人体内的有机酸，能够帮助肌肉细胞储存更多能量，从而提升肌肉力量和耐力。在健身过程中，适量补充肌酸可以加速肌肉恢复，缩短训练后的疲劳期，使训练更加高效。肌酸还有助于增加肌肉体...

阅读全文 南馨兰 2797 次浏览 2024-12-04 无器械健身