揭秘减肥过程中肌肉减少的真正原因

揭秘减肥过程中肌肉减少的真正原因指出，在追求减重的过程中，不当的减肥方法如极端节食和过度有氧运动，是导致肌肉流失的主要因素。极端节食会导致身体缺乏必要的营养来支持肌肉生长和修复，而过度有氧运动则会消耗肌肉中的糖原，进...

阅读全文 濯敏慧 4664 次浏览 2024-12-05 健身方法