蛋白粉上火？专业教练教你如何应对

摘要：，关于蛋白粉是否会导致上火的问题，专业教练提供了应对建议。蛋白粉作为健身人士常用的营养补充品，过量摄入或个体体质差异可能导致上火现象。教练建议，首先确保适量摄入蛋白粉，根据个人体质和需求调整剂量。注意补充水分，...

阅读全文 斋诗兰 4471 次浏览 2024-12-06 健身常识