揭秘杠铃弯举，为何曲杠成为优选

揭秘杠铃弯举时，为何曲杠成为优选的原因在于其设计更符合人体工学。曲杠的设计能更好地贴合手臂自然曲线，减少手腕和肘部的压力，降低受伤风险。相比直杠，曲杠在进行弯举动作时能提供更自然的握持方式，使得动作更加流畅，有助于集...

阅读全文 闪奇文 4639 次浏览 2024-12-06 健身方法