健身后，这些肉类让你更快恢复体力！

健身后，为了更快地恢复体力，选择适当的肉类至关重要。肉类富含高质量蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。鸡胸肉因其低脂肪、高蛋白的特点成为健身人士的首选。牛肉富含铁质和维生素B12，有助于提升能量水平和免疫力。鱼...

阅读全文 泉骏 5047 次浏览 2024-12-06 无器械健身