蛋白粉与牛奶，健身达人的优选解析

蛋白粉和牛奶是健身达人常选的蛋白质补充来源。蛋白粉因其高纯度、易吸收的特点，成为快速补充肌肉修复所需蛋白质的理想选择，尤其适合健身后食用。而牛奶则富含天然蛋白质、钙质及维生素D，有助于增强肌肉力量和骨骼健康，适合日常...

阅读全文 章霓云 2543 次浏览 2024-12-06 健身常识