科学解析，一顿到底该吃多少碳水？

科学解析关于一顿饭应摄入多少碳水化合物的问题，指出具体的摄入量需根据个人体质、健康状况、活动水平等因素综合考虑。均衡饮食建议每餐碳水化合物占总热量的45%-65%，但这并非一成不变的标准。对于需要控制血糖、减肥或进行...

阅读全文 允怡宁 3051 次浏览 2024-12-07 健身常识