晚饭过后，何时开启运动最佳？

摘要：，，晚饭过后，关于何时开启运动最佳的问题，实际上取决于个人的消化能力和运动习惯。晚饭后等待一段时间，让食物得到适当消化后再进行运动是比较合适的。具体时间因人而异，但通常建议在晚饭后至少等待1-2小时再进行轻度或...

阅读全文 家丁辰 3255 次浏览 2024-12-07 无器械健身