全面了解健身必备，哑铃的种类与选择

全面了解健身必备知识，哑铃作为一种常见的健身器材，其种类与选择至关重要。哑铃按形状可分为固定重量哑铃、可调节哑铃和选择式哑铃等；按材质则可分为铸铁哑铃、包胶哑铃、电镀哑铃等。选择哑铃时，应考虑个人健身目标、身体状况及...

阅读全文 吾慧心 1451 次浏览 2024-12-09 无器械健身