体重多少适合增肌粉？科学解析与个性化建议

体重多少适合增肌粉并没有固定标准，这取决于个体的身体状况、营养需求和健身目标。科学解析认为，增肌粉主要适用于那些希望增加肌肉质量、提高训练效果且日常饮食难以满足蛋白质需求的健身人群。个性化建议则强调，应根据个人的体重...

阅读全文 闪奇文 1400 次浏览 2024-12-09 健身常识