肌肉与脂肪，谁先改变？科学健身解答

肌肉与脂肪在健身过程中的改变顺序是一个科学问题。一般而言，通过科学的健身方法和合理的饮食控制，肌肉的增长和脂肪的减少可以同时进行，但具体谁先改变取决于多种因素，如个体的体质、锻炼强度、锻炼方式以及饮食习惯等。在健身初...

阅读全文 弥依云 1713 次浏览 2024-12-10 健身常识