健身禁忌，这些情况切勿盲目锻炼

健身禁忌摘要：，，在进行健身锻炼时，有些情况需要特别注意，切勿盲目锻炼。这些禁忌包括但不限于身体过度疲劳、生病或受伤期间、缺乏适当热身和拉伸、饮食不均衡或饥饿状态下进行锻炼等。盲目锻炼可能会导致身体受伤、免疫力下降、...

阅读全文 弥依云 3244 次浏览 2024-12-10 健身常识