肌肉有点痛？专家解析原因与应对之策

肌肉疼痛的原因多种多样，专家对此进行了解析。可能的原因包括运动过度、肌肉拉伤、缺乏足够的休息和恢复时间、营养不足以及慢性疾病等。为了缓解肌肉疼痛，专家建议采取适当的休息和恢复措施，如进行轻度拉伸、按摩、热敷或冷敷等。...

阅读全文 吾慧心 2741 次浏览 2024-12-10 无器械健身