运动后饮酒指南，科学选择，助力恢复

运动后饮酒指南强调科学选择饮品以助力身体恢复。合理的饮酒选择可以帮助运动员缓解肌肉疲劳、促进血液循环和恢复体力，但关键在于选择正确的饮品。建议优先选择含有适量碳水化合物和电解质的饮品，如运动饮料或低度啤酒，避免高度烈...

阅读全文 荆和玉 1621 次浏览 2024-12-10 健身常识