经常训练，这样吃就对了！

摘要：，，经常进行训练的人需要注意饮食搭配，以确保身体获得足够的营养和能量。合理的饮食计划应该包括足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以支持肌肉生长和修复，提供持久的能量，并维持正常的生理功能。要注意保持水分平衡，避...

阅读全文 浮尔柳 5097 次浏览 2024-12-10 健身常识