抬杠铃一头，专业术语大揭秘！

抬杠铃一头，专业术语揭秘：在健身领域，抬杠铃一头是一种常见的训练方式，涉及多种专业术语。这包括“单边训练”，强调单侧肌肉的发展，提高身体平衡与协调性；“自由重量”，指无机械辅助、依靠自身力量控制的重量训练；“动作路径...

阅读全文 浮尔柳 1495 次浏览 2024-12-11 健身方法