卧推锁骨痛？专家解析原因与解决方案

卧推锁骨痛的问题引起了关注，专家对此进行了解析。锁骨痛的原因可能包括动作不规范、重量过大、肩部肌肉紧张或受伤等。为避免此类疼痛，专家建议确保卧推时姿势正确，重量适中，并在训练前后进行适当的肩部拉伸和放松。增强肩部肌肉...

阅读全文 翟湛芳 3120 次浏览 2024-12-11 无器械健身