健身后身体不疼，正常吗？全面解析与指导

摘要：，，健身后身体不疼并不一定代表训练无效或不正常。身体的反应因人而异，取决于多种因素，如训练强度、个人体质、训练经验等。初学者可能会因肌肉不适应而感到疼痛，但随着训练的进行，身体会逐渐适应并减少疼痛感。重要的是要...

阅读全文 爱刚洁 1551 次浏览 2024-12-11 健身常识