肌肉含脂肪过高，解析、影响与科学应对策略

肌肉含脂肪过高是指肌肉组织中脂肪含量超出正常范围。这种情况可能由不良饮食习惯、缺乏运动或荷尔蒙失衡等因素引起。高脂肪含量会影响肌肉的功能和表现，降低力量输出和耐力，同时增加受伤风险。科学应对策略包括调整饮食结构，增加...

阅读全文 荆和玉 4665 次浏览 2024-12-12 健身方法