揭秘增肌奥秘，为何练肌肉前要先吃胖？

揭秘增肌的奥秘，有一种观点认为在练肌肉前需要先吃胖。这种做法的目的是为了增加体内的肌肉生长所需的能量储备和营养物质，从而在后续的锻炼中促进肌肉的生长和发展。通过摄入适量的高热量食物，身体能够获得更多的蛋白质和碳水化合...

阅读全文 功嘉淑 1659 次浏览 2024-12-14 健身常识