练背为何斜方肌痛，深度解析原因及应对之策

练背时斜方肌疼痛的原因及应对之策摘要：，，在锻炼背部时，斜方肌疼痛可能是由于运动过度、姿势不正确或肌肉不平衡等原因造成的。过度使用或错误的动作可能导致斜方肌负担过重，引发疼痛。为缓解这一问题，建议调整锻炼强度和姿势，...

阅读全文 经问梅 1225 次浏览 2024-12-16 健身方法