增肌为什么要吃增肌粉，从营养学角度探讨肌肉增长的秘诀

增肌需要吃增肌粉，这是因为增肌粉富含高质量蛋白质和高热量，能够为肌肉生长提供足够的能量和养分。营养学角度认为，肌肉增长的关键在于刺激肌肉生长的生长激素和肌肉纤维的修复与增长。增肌粉中的蛋白质是肌肉的重要组成部分，能够...

阅读全文 允怡宁 2940 次浏览 2024-12-18 健身常识