健身后适合喝什么奶粉？关于运动恢复与营养补充的探讨

探讨运动恢复与营养补充时，健身后适合喝富含高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物的奶粉。这些营养成分有助于肌肉修复和能量补充。建议选择添加了必需氨基酸和微量元素，易于消化吸收的奶粉，以便迅速补充身体所需营养。根据个人体质和健...

阅读全文 聊霞绮 1553 次浏览 2024-12-22 健身方法