什么才能促进骨骼肌生长？探究肌肉生长的关键要素与相互作用

摘要：本文探讨了促进骨骼肌生长的关键要素与相互作用。研究发现，营养、锻炼和激素水平是肌肉生长的主要影响因素。适当的营养摄入，特别是蛋白质，为肌肉提供了必要的能量和构建材料。锻炼通过刺激肌肉细胞分裂和增大来促进生长。生...

阅读全文 柯苑杰 1598 次浏览 2024-12-22 无器械健身