肩胛上提动作涉及的肌肉详解，最新健身解析

肩胛上提动作涉及的肌肉详解是最新健身解析的焦点。该动作主要依赖斜方肌上部、菱形肌以及肩胛提肌的协同作用。斜方肌上部负责肩胛骨向上及向脊柱方向的运动，菱形肌则协助将肩胛骨拉向脊柱中心，而肩胛提肌则进一步促进肩胛骨的上提...

阅读全文 荆和玉 1985 次浏览 2024-11-25 健身常识